Quer Ser Mais Saudável
e Feliz No Trabalho?
eBook GRÁTIS para a criação de profissionais de alta performance e empresas de sucesso.
6 capítulos do eBook
Empresas Saudáveis, Trabalhadores Felizes
Cada um dos capítulo é dedicado a uma área fundamental para a SAÚDE NO TRABALHO.
1. Saúde
Aptidão física e psicológica para o trabalho: o que precisa de saber para agir de forma preventiva.
2. Saúde Mental
Como prevenir o burnout, gerir a ansiedade laboral e agir face aos riscos psicossociais.
3. Exercício
Como começar a praticar exercício e manter-se consistente para prevenir lesões músculo-esqueléticas.
4. Nutrição
Adaptar a alimentação à sua função profissional e implementar hábitos e dicas para uma nutrição saudável.
5. Segurança
Gestão dos riscos profissionais; regresso ao trabalho após acidente; ergonomia; caixa de primeiros socorros.
6. Aprendizagem
Como criar um plano de formação e candidatar-se a financiamento para aumentar a qualificação.
“Se concordarmos que passamos grande parte da nossa vida a trabalhar, todos os profissionais que queiram construir uma carreira feliz e de sucesso têm de ler este eBook."
Francisco Lopes, Diretor Clínico da SEPRI
Equipa Multidisciplinar
Vai ter acesso ao conhecimento, conselhos e dicas dos nossos profissionais de saúde ocupacional.
Francisco Lopes
Médico de Medicina no Trabalho
Cândido Mota
Enfermeiro do Trabalho
Sílvia Gonçalves
Enfermeira do Trabalho
Maria J. Couto
Psicóloga
Rui Cortês
Nutricionista
Margarida Pimentel
Nutricionista
Daniel Sá
Técnico de Segurança no Trabalho
Diogo Sousa
Fisiologista do Exercício
Álvaro Carvalho
Fisioterapeuta
+50 Páginas de Conteúdo Prático
Este eBook é direcionado a todos os profissionais, independentemente da área.
- Alimentação: como ler os rótulos dos alimentos
- Adaptar a sua alimentação ao seu trabalho
- Exercício físico: como começar e continuar?
- Exercício laboral para prevenção de LMERT e combate ao sedentarismo
- Avaliação de riscos psicossociais
- Acidente de trabalho: o que fazer e como regressar?
- Burnout: como prevenir e sinais de alerta
- Álcool e dependências em contexto laboral
- Técnicas de respiração para gerir ansiedade
- O sono: guia para dormir melhor
- ... Muito mais!
Quer Ser Mais Saudável
e Feliz No Trabalho?
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